【198円】業務スーパーのオートミールチヂミを実食！味・カロリーを正直レビュー

冷凍惣菜

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おはにちばんわ～(/・ω・)/

週に5日業務スーパーに通うトーマスです。

「オートミールは体に良さそうだけど、独特の味や食感が苦手」という方も多いのではないでしょうか。

そんな中、業務スーパーで見つけた新商品が**「オートミールで作ったチヂミ」**です。

小麦粉の代わりにオートミール粉を使い、いかと4種類の野菜が入った冷凍チヂミ。価格は税抜198円とかなりお手頃です。

今回は実際に購入して食べ、味や食感、カロリー、普通のチヂミとの違いまでチェックしました。

購入を迷っている方の参考になれば嬉しいです。

■結論：オートミールで作ったチヂミは買い？

結論は**★★★★☆で「買い」**です。

おすすめする理由は、

税抜198円と買いやすい
オートミール感がほぼない
いかと4種類の野菜入り
電子レンジなら約4分
1枚200gあり食べ応えも十分

特に「オートミールは苦手だけど糖質を少し意識したい」という人におすすめ。

ただし、食感を重視するなら電子レンジだけでなく、フライパン調理を強くおすすめします。

■商品情報｜オートミールで作ったチヂミ

商品名：オートミールで作ったチヂミ
価格：198円（税別）／213.84円（税込）
内容量：200g（1枚入）
原産国：中国
販売者：株式会社神戸物産
保存方法：－18℃以下で保存
調理方法：フライパン・電子レンジ

たまねぎ、ねぎ、にんじん、ニラの4種類の野菜に、いかも入っています。

原材料の配合割合は野菜31.5％、オートミール粉12.7％、いか4.0％。

パッケージには「糖質20％OFF」と大きく書かれており、健康を意識した印象です。

200gで198円なら、個人的には手を出しやすい価格だと感じました。

■実食レビュー｜本当にオートミール？と思うほどクセなし

【開封】

開封すると、ふんわりと海鮮系の香りを感じました。

見た目は普通のチヂミと大きく変わらず、ニラやにんじんなどの野菜もしっかり確認できます。

「オートミールの香りが強いのかな？」と思っていましたが、この時点ではほとんど気になりません。

【実食】

今回は電子レンジで加熱し、手作りのタレをつけて食べました。

一口食べて最初に思ったのが、**「これ、本当にオートミール？」**ということ。

全くと言っていいほどオートミール感がありません。

クセのある風味やボソボソした食感もなく、普通のチヂミにかなり近いです。

食感は全体的に柔らかめ。野菜の食感も残っており、いかの旨味もほんのり感じられました。

今回はタレをつけた影響もありますが、味についてもオートミールを使っている違和感はほぼなし。

一方で、電子レンジ調理では表面のカリッと感が弱く、チヂミらしい香ばしさは少し物足りませんでした。

実際に食べたから分かることですが、この商品はフライパンで焼き直した方が絶対においしいと思います。

表面をカリッと焼けば、かなり印象が変わりそうです。

■普通のチヂミと比較すると？

一般的なチヂミと比べても、オートミール特有のクセはほとんど感じません。

そのため「健康系の代替食品」という感覚より、普通の冷凍チヂミとして食べやすい商品です。

一方で、専門店のようなカリッ、モチッとした強い食感は控えめ。

価格は税抜198円なので、家庭で気軽に食べる冷凍食品としては十分なコスパだと思います。

味と食感を最優先するなら普通のチヂミ、オートミールや糖質を意識するならこちらがおすすめです。

■カロリー・栄養成分は？

栄養成分は1枚200g当たり、

エネルギー：253kcal
たんぱく質：6.4g
脂質：7.6g
炭水化物：41.6g
－糖質：38.4g
－食物繊維：2.6～7.0g
食塩相当量：0.6～2.1g

100g当たりに換算すると、

エネルギー：約127kcal
たんぱく質：3.2g
脂質：3.8g
炭水化物：20.8g
糖質：19.2g
食物繊維：1.3～3.5g
食塩相当量：0.3～1.05g

1枚食べても253kcal、脂質7.6gなので、食事量を管理している時にも比較的取り入れやすい数字です。

ただし、タレやごま油を使う場合はその分のカロリーも加わります。

■保存方法と注意点

保存方法は**－18℃以下の冷凍保存**です。

電子レンジの場合は、凍ったまま耐熱皿に移し、ラップをかけず500Wで約4分。

フライパンの場合は大さじ1程度の油をひいて予熱し、凍ったまま入れます。ふたをして中火で両面約3分30秒ずつ焼き、最後にふたを外して表面がカリッとするまで加熱します。

今回レンジ調理で食べましたが、手軽さを取るならレンジ、おいしさを取るならフライパンだと思いました。

■メリット・デメリット

【メリット】

・税抜198円と安い
200gのチヂミが1枚入っており、試しやすい価格です。

・オートミールのクセがほぼない
実際に食べても普通のチヂミに近く、初心者でも食べやすいと感じました。

・野菜といかが入っている
4種類の野菜入りで、見た目にも具材感があります。

・調理が簡単
電子レンジなら約4分なので、忙しい日の一品にも便利です。

【デメリット】

・レンジだと柔らかめ
チヂミらしいカリッとした食感は出にくいです。

・タレが付属していない
好みのタレを自分で用意する必要があります。

・専門店のチヂミとは食感が違う
本格的な香ばしさやモチモチ感を求める人には物足りないでしょう。

■コスパ評価表

項目	評価
味	★★★★☆
価格	★★★★★
量	★★★★☆
満足度	★★★★☆
リピート度	★★★★☆
調理の手軽さ	★★★★★
総合評価	★★★★☆

【トーマス評価】

198円という価格と食べやすさを考えれば十分買い。何よりオートミール感がほぼないのが好印象でした。次に食べるなら、間違いなくフライパンで表面をカリッと焼きます。

■どんな人向け？

・オートミール初心者
独特のクセが苦手な人でも挑戦しやすいです。

・一人暮らしの人
1枚200gなので、一人分として使いやすいサイズ。

・忙しい人
電子レンジなら約4分で完成します。

・食事管理中の人
1枚253kcal、脂質7.6gなので量を把握しやすいです。

・安い冷凍食品を探している人
税抜198円で、軽食やもう一品欲しい時にも使えます。

■おすすめアレンジ

今回作ったのは自家製ごま酢醤油ダレ。

醤油・お酢・ごま油・すりごまを混ぜるだけです。

これだけで十分おいしく、酸味とごまの香ばしさがチヂミによく合いました。

辛いものが好きなら、ラー油やコチュジャンを少量加えるのも良さそうです。

私の一番おすすめは、フライパンでカリッと焼いたチヂミ＋今回のごま酢醤油ダレです。

■実際に作った料理

今回は電子レンジで約4分加熱し、醤油・お酢・ごま油・すりごまで作ったタレを添えました。

レンジだけでも問題なく食べられますが、仕上がりはかなり柔らかめ。

写真でも野菜がしっかり入っているのが分かり、一口サイズに切ればおつまみにも使いやすそうです。

次回はフライパンで両面を焼き、表面をカリッと仕上げて食べたいですね。

■まとめ｜198円なら買い！フライパン調理がおすすめ

業務スーパーの新商品「オートミールで作ったチヂミ」は、**税抜198円なら十分「買い」**だと思いました。

一番良かったのは、全くと言っていいほどオートミール感がなかったこと。

いかと4種類の野菜が入っており、1枚200gで食べ応えもあります。

一方で、今回試した電子レンジ調理では柔らかく、チヂミらしいカリッとした食感は弱めでした。

手軽さならレンジですが、個人的にはフライパンで焼き直す方が絶対おいしいと思います。

オートミール初心者や、普段の食事で糖質を少し意識したい方には特に試してほしい商品です。

トーマスおすすめ度
★★★★☆

・業務スーパーのオートミールたこ焼きを実食！糖質25％オフでも美味しい？正直レビュー

■公式情報はこちら・神戸物産公式サイト

最後に

○価格：税別198円 2026年8月時点

値段や、商品の取り扱いは、店舗や時期によって変わり得るので、この記事は参考までにしておいてください、あくまで私個人の感想になります。

よろしくお願いいたします(^ ^).

最後まで読んでいただきありがとうございました。